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　　1.開展更多的物理保健按摩

　　物理健康按摩有助于改善患者的肌肉張力，改善關節主題活動區。但需要注意的是，關節康復裝置盡量由醫生和專家進行實際操作，不能盲目跟風到不可靠的小診所進行健康按摩。

　　2.特別注意保養受損的關節

　　關節康復裝置在日常生活中，不能讓關節長時間處于一種姿勢，也不能倉促伸展和彎曲。注意防止膝關節機械損傷，盡量避免關節重量和損傷，如膝關節.膝關節關節炎患者應盡量減少.下樓，蹲久了.站起.跪姿.對關節有損害的強健身運動，如登山和長途跋涉，尤其是在關節腫脹的時候。

　　.選擇柔軟有彈性的鞋底

　　你通常需要穿適度的鞋子。弱跟鞋不是一個特別好的選擇。因為當你穿著平底鞋走路時，重量會在腳跟上壓得太多。如果你走很長時間，提交的影響很可能會導致腳跟.踝.膝.髖.關節炎的主要表現是腰部等部位的疼痛和不適，長期造成關節不良影響。

　　4.進行適當的鍛煉

　　關節炎患者可以進行更適度的肌肉訓練，關節康復裝置使肌肉組織健身鍛煉和肌肉緊張，可以緩解關節疾病，提高關節周圍的能量和體力，提高關節的可靠性，維持和改善關節主題活動區域，提高日常主題活動工作能力，有利于疾病修復和疾病控制。